소변 색깔과 상태로 보는 건강 상태 - 체크해 보세요!

소변, 오줌 색과 상태는 우리의 건강 상태를 이해하는데 중요한 역할을 한다. 일상적으로 소변의 색상과 상태를 보면 나의 건강 상태에 대한 관찰을 할 수 있고 , 때때로 초기에 잠재적인 질병을 밝혀 낼 수 있다. 특히 자고 일어나서 처음 보는 소변 상태를 보는 것이 좋다. 

물론 소변색은 약을 복용하거나 특정 음식을 많이 먹으면 일시적으로 변할 때도 있지만, 소변색이 장기간 동안 변했다면 이는 건강에 대한 이상신호로 빠르게 대처하는 것이 좋다. 

 

소변 색깔과 상태로 건강 상태 확인

1. 정상 소변색상
2. 소변색 변화와 그 원인
   2-1 빨간색 또는 분홍색 소변
   2-2 주황색 소변
   2-3 파란색 또는 초록색 소변
   2-4 진한 갈색 또는 검은색 소변
   2-5 탁한 색, 백색 소변
3. 언제 의사의 도움을 청해야 할까 
   참고 ) 소변 거품, 소변 냄새

 

 

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1. 정상 소변 색상

소변 색깔 일반적인 색상은 맑은 색에서 연한 노란색까지 다양하다. 우로크롬 또는 우로 빌린 이라는 색소 때문인데, 체액의 수분 레벨에 따라 색상의 강도가 변할 수 있다. 만약 충분히 수분을 섭취했다면, 소변 색은 매우 연하거나 맑게 나타날 수 있고, 이것은 우로크롬 색소가 높게 희석되어 있다는 것을 나타낸다. 만약 물이 부족한 탈수 상태라면, 소변은 더 깊은 호박색 또는 심지어 연한 갈색일 것이며, 이는 색소의 희석도가 낮다는 것을 나타낸다. 짙은 노란색 소변을 자주 본다면 물을 더 섭취해야 한다는 것을 알 수 있다. 

2. 소변 색상 변화와 그 가능한 원인

소변 색깔의 변화는 식단, 약물, 건강 상태 등 다양한 요인에서 발생할 수 있다. 아래는 다른 소변 색상과 원인이다. 

2- 1 빨간색 또는 분홍색 소변
붉은색 소변의 원인은 비트, 블랙베리 등 같은 특정 음식을 섭취한 것에서 나타날 수 있고 악성이 아닐 수 있다. 그러나 소변 색이 빨간색이라면,  피가 있음을 나타낼 수도 있으며, 이것은 프로스테이트의 확장, 신장 돌, 낭종, 종양과 같은 건강 문제 때문일 수도 있다. 드물지만 과도한 운동으로도 일시적으로 빨간색 소변이 있을 수 있다.  몇몇 약물들은, 예를 들어 결핵 약물 리팜피신과 요로 통증 완화제 페나조피리딘은 소변을 빨간색-주황색으로 변하게 할 수 있다. 심지어 장거리 달리기와 같은 강도 높은 운동도 때때로 방광의 미세 출혈로 인해 이러한 색상 변화를 일으킬 수 있다. 일시적 약물, 음식으로 인한 붉은 소변 색이 아니라고 방광염, 요로 감염등일 수도 있고, 의심된다면 병원의 진단을 받아본다. 

 

 

 

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2-2 주황색 소변
주황색 소변은 심하게 물이 부족한 탈수를 나타낼 수 있다. 그런데 혹시 연한 색의 대변과 노란색 피부 및 눈동자와 동반될 경우 담즙, 간질환 등의 문제의 징표일 수도 있다. 특정 약물, 위에서 언급한 페나조피리딘과 일부 변비약이 소변을 주황색으로 만들 수 있기도 하다.

2-3 파란색 또는 초록색 소변
파란색 초록색 소변은 특정 식품 색소나 약물과 연결되어 있는 아주 드물게 발생할 수 있는 소변색이다.  일부 사탕과 약물에서 찾을 수 있는 염료 메틸렌 블루는 파란색-초록색 소변 색을 일으킬 수 있다. 이 색상 변화를 일으킬 수 있는 다른 약물들로는 시메티딘, 아미트리프틸린, 인도메타신, 프로메타진, 그리고 비타민 B 보충제가 있다. 드물게, 유전질환이 의심될 수 있다. 

2-4 진한 갈색 또는 검은색 소변
너무 심한 수분 부족 현상, 심한 탈수의 징조일 수 있거나 간 질환을 나타낼 수 있다.  일부 약물과 음식은 또한 소변의 색상을 일시적으로 어둡게 만들 수 있다. 

2-5 탁한 또는 백색 소변
시금치처럼 인산이 많이 들은 음식을 먹었을 때 일시적으로 탁하거나 백색 소변을 볼 수 있다. 그러나 장기간 계속된다면  요로 감염(UTI) 또는 신장기능의 이상이 온 것이므로  적절한 검사를 받아야 한다. 

 

 

 

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3. 소변 상태 - 언제 의사의 도움을 청해야 할까

소변 색깔의 어떠한 비정상적이거나 지속적인 변화를 발견하면, 특히 변화가 다른 증상들과 동반된다면, 반드시 병원을 찾아 의사의 진단을 받는 것이 중요하다. 특히 통증 없는 출혈 또는 소변에서의 피, 어두운 색 또는 주황색 소변이 연한 색 대변과 노란색 피부와 눈동자와 동반된다면 빠른 시일 내에 검사를 받아봐야 한다. 

 

참고) 소변 거품
보통 소변 거품은 크게 건강과 관련이 없다. 고기류의 단백질을 많이 섭취하면 일시적으로 거품이 나오기도 한다. 그러나 단백질과 상관없이 거품이 심하게 지속된다면 신장의 이상이 의심된다. 

 

참고) 소변 냄새
소변에서 평소와 다른 냄새가 나면 질병을 예상해 볼 수 있다. 시큼한 사과 식초 같은 냄새는 당뇨 증상을 의심해 볼 수 있고, 심한 암모니아 냄새는 방광염이나 세균 감염이 의심된다. 

 

참고) 너무 자주 화상실 가고 싶을 때도 방광염이나 요로 감염을 의심할 수 있다. 


결론적으로, 소변 색상은 건강 상태에 대한 많은 정보를 제공할 수 있지만, 장기간 이상한 소변색이 지속되고,  건강에 대한 우려가 있으면 반드시 의료 전문가와 상의해 보아야 한다. 

 

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