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카페인 중독, 커피 끊어야 할 몸의 신호 카페인 중독 또는 의존성은 카페인 함유 제품을 반복적으로 섭취함으로써 이 물질에 대한 신체적 의존성을 발달시킨다. 카페인은 커피, 차, 초콜릿, 일부 탄산음료 및 특정 약물에 들어 있는 중추 신경계 자극제이며, 섭취하면 기분을 향상하고 피로를 완화할 수 있다. 그러나 지속적이고 빈번한 카페인 커피에 대한 의존성은 불면증, 수면패턴 방해, 심박수와 혈압 상승 등의 몸의 변화를 만든다. 이 글에서는 카페인 중독의 시작 증상과 그렇다면 커피 대신 어떤 음료를 대신하면 좋을지 제안해 본다. 카페인 중독 테스트 1. 카페인 중독의 시작 내성이 생긴다. 몸이 카페인의 효과에 익숙해져 같은 자극 효과를 얻기 위해 더 많은 양을 필요로 한다. 절제 증상 카페인 섭취를 줄이거나 ..

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목주름은 영어로 "neck wrinkles"이다. 사람들이 나이를 더 먹으면서 목 주위의 피부는 처지거나 주름짐이 보이기 때문에 나이들어 보이기도 한다. 사실 피할 수 없는 노화하는 과정의 일부지만, 목주름 관리를 통해서 주름을 최소화하거나 지연시키는 방법도 있다. 목주름 관리법, 피하는 방법, 어떤 수술이 있을까, 장기적 목 피부 관리 총정리 1. 목주름을 피하는 방법 태양 보호: 태양의 자외선은 피부의 콜라겐과 탄력 섬유를 분해하여 주름을 유발한다 끈적이고 피부에 하얀 선크림이 뭍더라도! 항상 선크림을 바른다. 목과 같은 부위는 종종 무시될 수 있으니 꼭 잊지말자. 추가로 모자와 스카프를 착용하여 태양으로 부터 피부 노화를 보호한다. 카페인 중독 증상과 대체 - 커피 대신 어떤 것? 카페인 중독, 커..

화상시 응급 처치 유의할 점 1. 화상 부위를 차가운 물에 10~20분 동안 흐르는 물에 식힌다. 화상 직후에 차가운 물을 사용하면 화상으로 인한 통증과 부어 오름을 줄일 수 있다. 얼음을 화상부위에 곧바로 대거나 센 수압의 샤워기등으로 화상부에 대면 안된다. 뜨거운 물이나 얼음, 차가운 물에 너무 오래 담그는 것은 피한다. 2. 화상 부위를 깨끗하게 만든다. 부드러운 천이나 물로 부드럽게 닦아 낸다. 만일 옷이 붙었다면 그 부분만 가위로 잘라서 억지로 띄어내지 않는다. 화상 부위를 깨끗하게 유지하여 감염을 예방한다. 만일 물집이 있다해도 터트리거나 상처 주지 않는다. 병원에 갈 때까지 최대한 보전한다. 3. 화상 부위를 습한 붕대나 천으로 덮어준다. 화상 부위의 감염을 예방하고 통증을 줄이는 데 도움이..