탐폰 사용법 - 탐폰의 모든것

탐폰은 여성들이 생리 기간 동안 사용하는 삽입형 생리대이다. 작고 실린더 모양의 솜이 뭉친 것 같은 모습이다.
생리대는 바깥면에 착용하는 대신 탐폰은 질에 삽입해 생리 피를 직접 흡수하여, 올바르게 사용하면 굉장히 편안하고 안전하다.
처음 사용하는 사람들은 궁금하기도 하지만, 선뜻 처음 쓰기가 어렵다. 탐폰 사용법과 교체시기, 바른 방법 장단점을 알아본다. 
 

목차 1. 탐폰의 종류 2. 탐폰 사용의 장점과 단점 3. 탐폰 사용 팁 4. 탐폰 사용법  4.1 삽입기 (어플리케이터) 있는 탐폰 사용법  4.2 삽입기 (어플리케이터 ) 없는 탐폰 사용법 5. 탐폰 사용은 개인의 선택

1. 탐폰의 종류

주로 삽입 방법에 따라 두 가지 유형의 탐폰이 있다- 삽입기(어플리케이터)와 삽입기가 없는 것이다. 몇몇 탐폰들은 특별한 기능으로 설계되어 있어, 간편히 들고 다니기 위한 소형 디자인이나 누출 보호를 개선하기 위한 추가 흡수 기능이 있는 것도 있다. 

삽입기가 있는 탐폰: 이 탐폰들은 탐폰을 질 내부에 삽입하는 데 도움이 되는 플라스틱이나 판지 삽입기와 함께 제공된다.  삽입기는 탐폰을 올바른 위치에 놓도록 설계되어 있다. 

삽입기 없는 탐폰: 또는 디지털 탐폰이라고도 하며, 이 탐폰들은 손가락으로 직접 넣으면 된다. 삽입기가 없는  유형의 탐폰들은 패키징과 폐기물이 적어 간편하고 크기 자체가 작아 친환경적일 수 있다. 

 

2. 탐폰 사용의 장점과 단점

탐폰의 장점:

간편하고 편안: 올바르게 삽입하면 탐폰을 느낄 수 없어야 한다. 생리대처럼 밀착할 필요가 없어, 훨씬 간편하기도 하고, 어떤 옷이나 환경에서도 사용에 문제가 없어 활동하는데 무리가 없어 야외 활동에 탐폰이 추천된다.

신체 활동: 탐폰은 스포츠와 수영을 포함한  격렬한 운동 등의 신체 활동에서도 사용할 수 있다. 

냄새가 적음: 탐폰이 몸 안에 있기 때문에 생리 냄새를 줄일 수 있어, 위생적이다. 

탐폰의 단점:

독성 쇼크 증후군(TSS): 드문 경우지만, 잠재적으로 생명을 위협할 수 있는 독성 쇼크 증후군의 위험이 있다. 

삽입이 어려울 수 있음: 특히 처음 사용하는 사람들에게는 탐폰을 삽입하는 것이 어려운 과정일 수 있다. 

밤에 착용할 수 없음: TSS의 위험을 피하기 위해, 탐폰을 8시간 이상 착용하는 것은 권장되지 않는다. 밤에 착용하더라도 반드시 중간에 깨어서 탐폰을 갈아 주어야 한다. 

 

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3. 탐폰 사용 팁

처음 시작하는 탐폰은 작은 사이즈로 시작한다. 그리고 따로 라이너, 생리대를 추가로 착용한다. 

탐폰을 4-5시간마다 교체한다.

탐폰을 사용하다가 앉거나 걷는 동안 이물감이나 통증을 느끼면, 충분히 삽입되지 않은 것일 수 있다. 더 밀어 넣거나 꺼내서 새 탐폰을 다시 시도해 본다. 

항상 탐폰을 삽입하기 전후에 손을 깨끗이 씻는다. 

탐폰을 삽입하는 데 불편하거나 할 수 없다면, 신뢰할 수 있는 건강 관리 전문가나 지식이 풍부한 어른, 선배에게 상담한다. / 혼자서 다시 서치 해 본다./ 무리하게 시도하지 않고 탐폰 이외의 생리대, 생리컵 등 다른 방법을 찾아본다. 

화장실 갈때도 탐폰을 하고서 일을 볼 수 있다. 그러나 줄등이 오염될 수 있으므로, 탐폰을 새로 바꾸는 것을 권장한다. 

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4. 탐폰 사용법 

4-1 삽입기 (어필리케이터)가 있는 타입

손을 철저히 씻는다. 

편안한 자세를 취한다. 화장실에 앉아 무릎을 벌린 채로 앉거나, 스쿼드 자세를 하거나, 한쪽 발을 화장실 좌석에 올려 서서 가장 편안하게 삽입할 수 있는 위치를 찾는다. 

삽입기를 더 작은 튜브가 더 큰 튜브에 삽입되는 끝에서 잡는다.

다른 손으로 여성의 음순(질 입구 주위의 피부 주름)을 열고 삽입기를 질 입구에 위치시킨다.

삽입기를 부드럽게 위쪽으로, 그리고 안쪽 방향으로 밀어 넣는다. 

외부 튜브가 모두 들어가면, 내부 튜브를 외부 튜브 내부로 모두 밀어 넣는데, 이렇게 하면 탐폰이 삽입기에서 빼져서 몸 안으로 들어간다. 

삽입기를 부드럽게 빼내어, 탐폰과 줄을 몸 안에 남는다. 탐폰은 편안하게 질 내부에 위치해야 하고. 줄은 바깥에 있어서, 원할때 언제든지 뺄 수 있게 된다. 탐폰은 너무 깊이 들어가지 않으며, 줄이 충분히 길어 안쪽으로 모두 들어가지 않는다. 

 

 

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삽입기를 제대로 쓰레기통에 버린다. 
꺼낼 때는 - 줄을 찾아서 잡고 당기면 된다. 나올 때 피가 여기저기 튈 수도 있으니 옷등에 주의해서 조심히 꺼낸다. 
 

탐폰 사용법 -삽입기 (어플리케이터) 출처 https://ko.wikihow.com

 
 

 

 

4.2  삽입기(어플리케이터) 없이 손으로 직접 넣는 방법

손을 철저히 씻는다.

편안한 자세를 취한다. 

줄이 단단히 부착된 끝에서 탐폰을 잡는다. 

다른 손으로 여성의 음순을 열고 탐폰을 질 입구에 위치시킨다. 

검지를 사용하여 탐폰을 위쪽으로, 그리고 몸 안쪽으로 밀어 넣는다. 

탐폰은 편안하게 질 내부에 위치해야 하며, 쉽게 제거할 수 있도록 줄만 몸 밖에 나와 있으면 된다. 

다시 손을 씻는다. 
 

탐폰 사용- 삽입기 (어플리케이터 )없는 탐폰 사용, 탐폰 꺼낼때 출처 https://ko.wikihow.com

 
 

5. 탐폰 사용은 개인의 선택

 
한 사람에게 효과적인 것이 다른 사람에게는 효과적이지 않을 수 있다. 가장 편안하게 느껴지는 것을 하는 것이 중요하다.
얼마 전 어떤 티브이 건강 프로그램에서 출연진의 삽입형 탐폰 생리용품과 처녀막 손실에 관련 질문에 대해서 - 처녀막은 막혀있는 것이 아닌 질 하단부를 둘러싼 얇은 섬유조직-이라고 하며, 탐폰이나 생리컴은 막 안쪽으로 사용하는 것이므로, 탐폰의 사용이 처녀막 손상이라는 생각은 잘못된 진실과 걱정일 뿐이라고 했다. 

 

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