치아 미백 조심해야 할 사항, 오해와 진실

사람들이 더 밝은 미소를 추구하면서 치아 미백이 점점 인기를 얻고 있다. 전문적인 치료와 매장에서 판매되는 제품이 있지만, 자연치료법과 식이 변화도 치아의 색에 영향을 줄 수 있다. 

 

치아 미백 오해와 진실 1. 치아 변색의 원인 2. 치아 미백에 좋은 음식 3. 치아 미백에 안좋은 음식, 피해야 할 것 4. 치아 미백 가정 요법 5. 상업적인 치아 미백 제품 6. 치아 변색 예방과 건강한 습관 7. 치아 미백 총정리

 

치아 미백 조심해야 할 사항, 오해 그리고 진실

1. 치아 변색의 원인

치아 변색의 여러 원인이 있다. 

커피, 차, 레드와인과 같은 어두운 색의 음료 섭취.
담배.
노화 : 나이가 들면서 치아의 상층이 닳아 밑의 노란색 치아 덴틴이 드러남.
약물. 강한 향과 붉은색의 음식 꾸준히 섭취
구강 위생 부족.

 

 

2. 치아를 하얗게 하는 음식, 치아 미백에 좋은 음식

몇몇 음식은 자연스럽게 치아를 클렌징하고 하얗게 할 수 있다.

아삭한 과일과 채소: 사과, 당근, 셀러리는 자연적인 연마제로 작용하여 표면의 얼룩을 닦아낼 수 있다.
딸기: 표면의 얼룩을 제거할 수 있는 말산을 포함하고 있다.
유제품: 우유, 치즈, 요구르트에 들어있는 칼슘과 인은 치아 상층의 재-미네랄화를 도와줄 수 있다.

 

3. 피하거나 적게 섭취해야 할 음식

커피와 차: 이것들은 치아를 더럽히는 주요 원인.
레드 와인: 와인의 탄닌은 치아 변색을 일으킬 수 있다.
김치나 젓갈류 : 산과 강한 향과 색은 치아를 더럽힌다. 
소다와 스포츠 음료: 이들은 치아의 상층을 부식시켜 얼룩이 생기기 쉬워진다
베리류: 영양이 풍부하지만 강한 색이 치아를 더럽힐 수 있다.
간장과 발사믹 식초: 어두운 소스는 변색을 일으킬 수 있다.

 

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4. 치아 미백 가정 요법

여러 자연치료법이 치아를 하얗게 하는데 도움이 될 수 있다. 그러나 이러한 방법을 시도하기 전에 안전성과 효과성에 대해 고려해야 한다.

베이킹 소다: 베이킹 소다는 자연적인 연마제로 알려져 있어 얼룩과 변색을 제거하는 데 도움이 될 수 있다. 하지만 너무 자주 사용하면 치아의 보호층을 손상시킬 수 있다. 베이킹 소다를 치약에 첨가하여 일주일에 한 번 정도 사용하는 것이 권장된다. 베이킹 소다와 과산화수소는 식용은 아니다. 입안에서 사용 후 헹구어야 한다.

과산화수소: 이는 대부분의 치아 미백 제품에 포함된 주요 성분으로, 치아의 표면 얼룩을 제거하고 미백 효과를 가져다줄 수 있다. 그러나 고농도의 과산화수소는 잇몸과 구강 통로에 자극을 줄 수 있으므로 저농도의 제품을 사용하거나 사용 빈도를 제한하는 것이 좋다.

숯: 숯, 활성탄은 물질과 불순물을 흡착하는 능력으로 알려져 있어 치아의 표면 얼룩을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 그러나  역시 너무 자주 사용하면 치아를 거칠게 만들 수 있다. 활성탄이 들어있는 숯을 선택할 때는 주의해야 합니다. 활성탄은 몇몇 음식제품에 사용되기도 하지만, 대부분의 치아 미백용 활성탄 제품은 섭취용이 아니다.

 

 

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레몬: 자연의 표백 특성으로 치아를 밝게 할 수 있지만, 자주 또는 높은 농도로 사용하면 치아의 상층을 부식시킬 수 있다.

코코넛 오일: 오일 풀링이라는 고대의 방법으로 사용되어 박테리아를 제거하고 건강한 잇몸을 촉진한다.

 

상추, 상추가루: 건강한 채소이긴 하지만 치아 미백 능력을 지원하는 증거는 현재까지 거의 없다. 그런데 효과를 보았다는 사람들이 많아서 한번 내게 맞는지 시험해 볼 수 있다. 단 치아 사이에 상추가루가 남으면 잇몸 부식의 원인이 되므로 깨끗이 헹구어야 한다. 

 

 

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5. 상업적인 치아 미백 제품

미백 치약 및 입안 세정제: 표면의 얼룩을 제거할 수 있는 연마제나 화학 물질을 포함하고 있다. 시중에서 파는 미백 용품이 모두 포함된다. 

미백 스트립, 젤 : 표백젤로 코팅되어 있다. 주로 밤에 이에 붙여 놓거나 매일 조금씩 이빨에 부착해서 젤 등의 미백 제품으로 이빨을 커버한다. 

치과에서의 치료: 치과 의사에 의해 수행되며, 강력한 표백제를 사용하고 종종 미백 과정을 강화하기 위해 빛이나 열을 사용한다. 15만원부터 시작 - 반복해야 하므로, 가격은 몇번에 걸쳐 패키지로 내는 경우가 많다. 

치과에서의 미백치료 참고 ) 표백: 치과 의사는 잇몸을 보호하기 위해 보호 젤이나 고무 방패를 사용한다. 그런 다음 치아에 표백제를 바르는데, 이 표백제는 일반적인 제품보다 더 강력한다.

빛이나 레이저 활성화 미백: 표백제를 바른 후, 빛이나 레이저를 사용하여 표백 과정을 활성화하고 가속화한다. 치료는 대략 30분에서 1시간 정도 걸린다.

치과에서 제공하는 집에서 사용하는 미백 키트:  이 키트에는 더 높은 농도의 표백제와 치아의 인상에서 만든 사용자 정의 트레이가 포함되어 있다. 지정된 시간 동안 매일 몇 시간씩 젤을 바르고 트레이를 착용해야 한다.

내부 표백: 치아가 부상이나 루트 카날 치료로 인해 색깔이 변한 경우 치과 의사는 내부에서 치아를 미백할 수 있다. 치아 안에 표백제를 넣고 일시적인 충전제를 위에 놓는다. 치아는 며칠 동안 이 상태로 남아 있게 된 후 충전제와 표백제가 제거된다.

도자기 베니어: 쉽게 이야기해서, 치아의 전면 표면에 맞게 제작된 얇은 도자기 껍질이다. 색소 침착을 숨길 수 있으며 또한 얼룩이 생기는 것을 방지한다. 베니어는 다른 미백 방법보다 비싸며 약간의 치아 평막 제거가 필요하다.

치아 미백을 고려할 때 치과 의사와 상담하는 것이 중요한다. 그들은 개인의 필요에 가장 적합한 치료법을 조언해 주며 치아와 잇몸의 건강과 안전을 보장할 수 있다. 정기적인 치과 검진은 또한 하얀색, 건강한 미소를 유지하는 데 도움이 될 수 있다.

 

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6. 치아 변색 예방과 건강한 습관

꼼꼼한 구강 위생 습관을 유지하는 것이 누런 치아를 예방하는 가장 좋은 방법이다.

하루에 최소 두 번 치아를 닦는다.
매일 치실을 사용한다.
정기적으로 항균 구강 세정제로 입을 헹군다.
정기적인 치과 검진 및 클리닝.
얼룩을 일으키는 음식이나 음료를 섭취한 후 물을 마신다.
얼룩이 생기는 액체와의 접촉을 최소화하기 위해 빨대를 사용한다.

 

7. 치아미백 총정리 결론

식이 선택, 자연치료법, 상업 제품의 조합이 치아 미백에 도움을 줄 수 있다. 치과 미백치료도 연예인과 같은 다이내믹한 하얀! 효과를 만들지는 않는다. (연예인은 래미네이트를 대부분 했다고 보면 된다 : 생니를 갈아내고 가공물, 하얀색 가짜 이빨을 붙이는 시술) 그러나 항상 치아 건강을 미적 측면보다 우선시해야 하는 것은 당연하다. 새로운 미백 방법을 시도하기 전에 의심스러울 때는 항상 치과 의사와 상담하자. 적절한 구강 위생은 밝고 건강한 미소를 유지하는 가장 효과적인 방법이다.

 

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