카페인 중독, 커피 끊어야 할 몸의 신호 카페인 중독 또는 의존성은 카페인 함유 제품을 반복적으로 섭취함으로써 이 물질에 대한 신체적 의존성을 발달시킨다. 카페인은 커피, 차, 초콜릿, 일부 탄산음료 및 특정 약물에 들어 있는 중추 신경계 자극제이며, 섭취하면 기분을 향상하고 피로를 완화할 수 있다. 그러나 지속적이고 빈번한 카페인 커피에 대한 의존성은 불면증, 수면패턴 방해, 심박수와 혈압 상승 등의 몸의 변화를 만든다. 이 글에서는 카페인 중독의 시작 증상과 그렇다면 커피 대신 어떤 음료를 대신하면 좋을지 제안해 본다. 카페인 중독 테스트 1. 카페인 중독의 시작 내성이 생긴다. 몸이 카페인의 효과에 익숙해져 같은 자극 효과를 얻기 위해 더 많은 양을 필요로 한다. 절제 증상 카페인 섭취를 줄이거나 ..
