긴긴 연휴나 비행기를 타야 할 때 시간과 마음의 여유가 있다면 자기 계발도서를 읽어보자. 차를 운전할 때는 오디오로 들으면 됨. 우리의 두뇌활동을 능동적으로 사용하는 것 책 읽기 만큼 우리가 해야 하고 좋은 일이 없다. 사실 유튜브 등의 비디오를 보는 것은 나중에는 기억도 하나도 안 나고, 추가로 내가 생각할 거리를 만들지 않는다. 그 안에서 돌고 돌아 결국 시간만 버리게 됨. 책 읽기는 일기, 문제 해결 또는 퍼즐과 같이 두뇌를 능동적으로 활용해서 인지 기능이 자극된다. 기억력 향상, 비판적 사고, 더 많은 사고를 하게 된다. (좋은 아이디어, 창의성 향상) 영화나 쇼와 같은 콘텐츠를 보아 시간이 금방가게 만드는 것, 휴식에는 도움이 될 수 있겠지만, 전반적인 기억력 두뇌활동 좀 더 나은 생각의 방향으..
